也要去水，**茶和玉米汁安排上
其实我感觉现代的饮食和作息不够规律导致水很厉害，比如我自己晚上睡觉的时候就会熬夜，然后觉得口渴之类的，喝很多水，导致睡醒了水厉害，还有睡太晚了其实也容易虚胖的。
最近我婆婆连续炖了一周的五红汤，可以补血气，晚上睡前我们都会来一份：红枣
红豆枸杞红景天红糖红皮花生
，这一周喝下去，感觉脸色变红润了一些，喝上一个月再来回报。
还有就是玉米汁，我老公最近天天换着花样给我做吃的诶，生怕不知道我在似的，绊脚石就是他啊
今天晚上做玉米汁，不过是原味的，不加糖，我已经戒糖成功了！
早餐：肉包一个豆腐脑一碗
午餐：米饭红烧鲫**蔬菜
晚餐：米饭啤酒鸭蔬菜玉米汁
水果：沃柑一个草莓
点心：婆婆炖的五红汤（已经吃了6天啦，感觉补血气）
饮水量：1.5l
今天下雨，不能去遛狗，在家里打扫卫生，一楼到三楼的楼梯扶手擦下来，感觉消耗不少脂肪的！
爬楼梯大概上上下下也有个20层楼，勉强算运动了。
发布于 2022-03-20 22:48:42 · 编辑精选
