又到周一了，昨天练臀腿，现在上下楼梯有种断裂的感觉，好**苦
饮水量≥2l
早餐：牛奶
午餐：煲仔饭
晚餐：黑豆浆泡燕麦
水果：葡萄
，小番茄
，奇异果
下午茶：一颗巧克力
周一回到了偏液体的日子，明天回归一下玉米
日 其他食物吧，忘记买紫薯
了，喜欢吃粉糯的紫薯，不是很爱甜软款的
发布于 04-01 18:54 · 编辑精选
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7月29日07:45
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jian肥第8天，晚餐喝豆浆燕麦，海淘攻略-凯发k8官方旗舰厅
最新
你这水果一天吃好多，可以试试少吃一点🤓
9楼
04-20 00:53
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燕麦泡豆浆这个吃法我还没尝试过，味道怎么样？平时一般都是水果麦片加牛奶。
作者
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味道还好，不算难吃8楼
04-06 18:38
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豆浆泡燕麦啊，好吃吗，还没有试过呢
7楼
04-04 16:14
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感觉你减肥早餐和晚餐都没吃 基本都是牛奶之类的为主啊 好厉害啊 我简直饿不来
共4条回复>
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回复 @hh的海淘：哈哈 我以为你是练了好久了哦 没事 继续加油 坚持肯定有效果 作者
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回复 @小小巧巧巧克力：还没有，我才练一两次6楼
04-03 16:58
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感觉吃的都很少啊
作者
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但是我吃很多水果哦5楼
04-02 14:44
回复
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