红圈一圈370大卡，是我很早之前设置的每日运动消耗目标。
随着昨天的接近9千步，和晚上的波速球尝试，一个多月后，终于再次闭合了！
都说恢复锻炼从慢走到快走，从核心稳定到四肢力量与灵活，我就是按照走路和核心稳定开始的小方案规划的，需要开启运动模式的可以来试试：走路恢复体能，核心稳定加强运动表现，同时收腹细腰
慢慢在吃之外，恢复运动了，会变得更好的吧～
发布于 04-02 06:57 · 编辑精选
中国站
立得 $5 5% 每邀请一位好友
7月29日07:52
- 7月29日07:52
0
登录 注册
红圈终于闭合了，运动达到一个小目标，海淘攻略-凯发k8官方旗舰厅
最新
感觉吃370卡很容易 运动消耗很难🤣
7楼
04-20 00:51
回复
0
看样子要闭合一个圈得消耗不少能量啊。370大卡还是很难完成的
6楼
04-11 18:07
回复
0
波速球是什么？来自运动小白的疑惑
共3条回复>
回复
回复 @文刂木辛氵函：哦哦，是这个啊，好像在健身房看到过 作者
回复
可以jd一下，买来练腰腹形态5楼
04-04 10:51
回复
0
哇 隔了好久终于又看到晒照啦 感觉变了一个人 整个人都薄了好多啊
作者
回复
是吧，这一个月了也4楼
04-03 16:44
回复
0
我设置的350 每天都能闭环
作者
回复
毕竟“躺了”一个多月3楼
04-02 14:04
回复
0
加载更多...
- 推荐
不建议买脚部按摩器，不如去踩鹅卵石
- 推荐
跳操跟练~今天跟练1小时，夏天要来了！努力加
- 推荐2
简单记录下忙碌的shou 身的日常
- 推荐
jian肥第15天，终于轻了1斤啦
- 推荐
第5天跟练~今天跟练1小时
- 推荐3
shou身这个事，放我身上我有些时候是真弄不明白！
- 推荐2
日行3万步，我觉得这是不需要控制了！
- 推荐4
空中瑜伽也太好玩了吧，拍照也很好看
- 推荐
两周过去，体重终于下70了，必须记录下！
-
打卡体重64，惊喜啊，吃完继续冲鸭
返利客服
关注微信
邮箱订阅
下载app