4月1日
体重：69.90kg
相比上次3月18日记录，已经过去两周，过去两周，体重一直在70kg ,一直没有下70。这两周一直也是采取的轻断食，没有加上运动。感觉体重下得比较慢。
周末出去耍了一圈，中午在外面吃的烤鱼，然后晚上回来的时候有点晚了，结果就没吃。第二天就下了70，虽然没有掉的特别厉害。但是整体来说身体也没有什么不适。可以继续保持下去。
我不要求在没有运动的前提下，只靠轻断食，每周很多，因为身体怕负担不了。毕竟现在感觉慢了，少吃一点，身体就很生**或者不舒服。我还是强调身体健康最重要。
4月开始了，这个月在轻断食的基础上，加上适当运动，希望有更好的效果。
5月目标体重65kg！！！加油，自己！
发布于 04-02 10:18 · 编辑精选
