昨天13天，忘记写了，这两天实行计划为：早中午多吃，晚餐少吃的原则
饮水量≥2l
早餐：牛奶
鸡蛋
午餐：荷兰豆炒腊肠 牛肉丸
晚餐：黄豆浆 燕麦
水果：苹果
，橘子
下午茶：一块巧克力
已经快半个月了，一斤都没有轻，和朋友约定一个月要轻5斤的，看来路途遥远，难道我是到了瓶颈期了吗？
发布于 04-08 18:55 · 编辑精选
中国站
立得 $5 5% 每邀请一位好友
7月29日07:45
- 7月29日07:45
0
登录 注册
jian肥第14天，一斤都没有轻哦，海淘攻略-凯发k8官方旗舰厅
最新
你晚餐真的吃得好少啊，会不会晚上睡觉的时候，肚子饿？
7楼
04-14 17:58
回复
0
这个是燕麦牛奶吗？我还挺喜欢用牛奶泡燕麦的，很好喝。
作者
回复
我这是豆浆泡的，用牛奶泡也好喝6楼
04-13 19:30
回复
0
发现你的早餐都是牛奶和鸡蛋，晚餐都是燕麦🤣
作者
回复
是啊，我太固定了5楼
04-13 01:13
回复
0
虽然没瘦，但至少饮食作息健康
4楼
04-09 17:46
回复
0
啊这有没有可能是看着瘦了，只是体重没减
作者
回复
看着也没瘦😂3楼
04-09 10:01
回复
0
加载更多...
- 推荐2
同事的低脂狂 ** 训练，坚持就是胜利~
- 推荐
健康低脂的低卡红薯饼吗，快来一起diy吧~
- 推荐2
麦当劳也有减 脂餐啦~低 脂 人士的福音
- 推荐
为期32天的打卡圆满结束，未完待续
- 推荐4
运动坚持不了？那就来场暴走出出汗吧！坚持运动
- 推荐3
打卡体重64，新一轮下调开始，不会再反弹了吧
- 推荐
滴滴～打卡第30天啦～早起暴汗运动走起
- 推荐2
饭后走一走活到九十九之今日份运动遛弯
- 推荐
早起走一走，浑身好舒爽，大家也可以试试啊
- 推荐
跳操跟练~今天跟练1小时
返利客服
关注微信
邮箱订阅
下载app