都说年轻在背、气质在肩，一点都不错，虎背熊腰、含胸驼背真的不好看！
但是我老是没练好，普拉提感觉增肌太慢，不知道是不是该去举举铁啥的。
现在每天总感觉肩颈很紧张，斜方肌也很大，手臂拜拜肉也不少，整个背肌没有力量，整个人体态特别不好看，，很羡慕那些体态很好的女孩子，穿啥都好看，很显气质
ps：有没有姐妹有推荐练背的好方法啊，在线等
发布于 04-09 11:12 · 编辑精选
中国站
立得 $5 5% 每邀请一位好友
7月6日11:25
- 7月6日11:25
0
登录 注册
如何有效练背啊？好想拥有完美的肩背**，海淘攻略-凯发k8官方旗舰厅
最新
你可能要去咨询一下专业的健身教练了！
6楼
04-14 15:56
回复
0
普拉提慢慢的真的会有效果的，不要着急
5楼
04-13 01:09
回复
0
我也需要好好练练背 感觉可硬了
4楼
04-11 11:33
回复
0
背真的好难练啊
3楼
04-09 17:22
回复
0
而且练背好像还可以让面部变得紧实
作者
回复
对对对
04-09 12:10
回复
0
加载更多...
- 推荐
不建议买脚部按摩器，不如去踩鹅卵石
- 推荐
跳操跟练~今天跟练1小时，夏天要来了！努力加
- 推荐2
简单记录下忙碌的shou 身的日常
- 推荐
jian肥第15天，终于轻了1斤啦
- 推荐
第5天跟练~今天跟练1小时
- 推荐
早上一杯黑咖啡，加速脂肪燃烧配合运动效果好！
- 推荐2
第4天跟练~今天跟练1.5小时
- 推荐
每天都很馋怎么办？有什么好吃的减脂餐推荐嘛
- 推荐2
运动➕吃的健康结合，效果更好哦
-
打卡体重64，惊喜啊，吃完继续冲鸭
返利客服
关注微信
邮箱订阅
下载app